32岁早上空腹血糖测出21.7 mmol/L，这不是“有点高”，而是身体在拉响红色警报——这个数值已经远远超出正常范围（空腹血糖应低于6.1 mmol/L），甚至超过了糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）数倍。它可能意味着你正处在糖尿病急性并发症的边缘，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），尤其如果你同时还感到极度口渴、频繁小便、乏力、恶心，甚至呼吸有烂苹果味，那就不能再等了，必须立刻就医。

很多人以为高血糖是中老年人才要担心的事，但现实是，越来越多的年轻人在毫无预警的情况下被查出严重高血糖。一位32岁的程序员朋友就曾告诉我，他连续几天熬夜赶项目，早餐随便啃个面包，某天早上随手一测，血糖仪显示“HI”（超量程），去医院一抽血，结果是21.9。医生直接安排住院——他的胰岛功能几乎崩溃，还出现了早期酮症。他之前没有任何典型症状，只是觉得最近特别累、喝水比以前多，但都归咎于“工作太忙”。

空腹血糖21.7之所以危险，不仅因为数字本身，更因为它背后可能隐藏着胰岛素严重不足或完全失效的状态。身体无法把葡萄糖送进细胞供能，只能转而分解脂肪，产生大量酮体。一旦酮体积聚过多，血液变酸，就会引发酮症酸中毒，严重时可导致昏迷甚至危及生命。这不是危言耸听，而是急诊科里真实发生过的案例。

如果你或身边人测出类似数值，请别试图“先观察几天”或“靠节食降下来”。这种程度的高血糖不是靠少吃一碗饭就能解决的。正确的做法是：立即前往医院内分泌科或急诊科。医生会通过静脉血检测确认血糖、血酮、电解质和血气分析，判断是否已出现代谢紊乱，并决定是否需要胰岛素紧急干预。

当然，也有人会问：“会不会是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，比如试纸受潮、手指没擦干、采血不足等。但面对21.7这样的极端值，哪怕打个对折，也远高于安全线。稳妥起见，可以换一台设备复测一次，如果依然很高，就别再犹豫了。

长远来看，这次“警报”或许是个转折点。很多年轻人确诊糖尿病后反而因此重建了健康习惯：规律作息、戒掉含糖饮料、学会看食物标签、定期监测血糖。现代医学已经能让糖尿病患者过上高质量生活，关键在于早发现、早治疗、科学管理。但前提是——你得先跨出那一步，走进医院的大门。

别让“我还年轻”成为忽视身体信号的借口。32岁不是免疫高血糖的护身符，而21.7这个数字，值得你认真对待。