34岁早上空腹血糖测出26.0 mmol/L，这不是“偏高一点”的问题——这是身体在拉响红色警报。正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间，而26.0已经远远超出了安全范围，属于医学上的严重高血糖，极有可能伴随糖尿病酮症酸中毒（DKA）等急性并发症，需要立即就医，而不是上网查资料犹豫。

很多人第一次看到这么高的数字，第一反应是：“是不是血糖仪坏了？”确实，设备误差存在，但面对26.0这样的数值，哪怕只有一半是真的（比如13 mmol/L），也已经非常危险。更别说如果属实，它往往意味着体内胰岛素严重不足——可能是1型糖尿病突然发作，也可能是2型糖尿病长期未被发现、此刻急性恶化。尤其是年轻人，在毫无征兆的情况下出现极度口渴、频繁小便、乏力、恶心甚至意识模糊，很可能就是高血糖引发的代谢危机。

我见过不少30多岁的患者，平时觉得自己身体不错，偶尔头晕、口干也没当回事，直到某天早上测血糖吓了一跳，才意识到问题的严重性。有一位程序员朋友，连续加班几周后早上起不来床，家人用家用血糖仪一测——25.8。送到医院时已经轻度酮症酸中毒，血酮升高，电解质紊乱。医生说，再晚几个小时，可能就要进ICU了。

为什么一个34岁的人会突然血糖飙升到这种程度？原因可能有几个：一是自身免疫攻击了胰岛细胞，导致胰岛素几乎无法分泌（典型1型糖尿病）；二是长期不良生活习惯——高糖高脂饮食、久坐、熬夜、压力大——让身体对胰岛素越来越“麻木”，最终胰腺不堪重负，功能崩溃（2型糖尿病的急性表现）；三是某些感染、应激或药物诱发了血糖急剧升高。无论哪种情况，此刻最要紧的不是纠结“为什么会这样”，而是马上去医院急诊科。

在家能做什么？什么也别做——不要自行吃降糖药，不要试图靠喝水“冲淡”血糖，更不要指望睡一觉就好了。高到26.0的血糖，已经不是生活方式干预能解决的范畴。你需要的是静脉补液、胰岛素治疗、电解质监测和专业评估。延误处理，可能引发昏迷、脑水肿，甚至危及生命。

当然，等危机解除后，才是深入理解疾病、调整生活节奏的时候。但眼下，时间就是安全线。如果你或你身边的人测出类似数值，请立刻放下手机，拨打120或前往最近医院的急诊室。这不是小题大做，而是对自己生命最基本的负责。

血糖26.0不是“需要注意”，而是“必须抢救”。别等，现在就行动。