空腹血糖24.5 mmol/L，这个数字已经远远超出了正常范围（通常低于6.1 mmol/L），甚至可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的信号。这不是一个可以忽视的数字，它意味着你的身体正在发出紧急警报——你需要立即就医。

为什么这么高？

血糖是身体的“燃料”，而胰岛素是打开细胞大门的“钥匙”。当这把钥匙失灵（胰岛素不足或抵抗）时，血糖就会在血液中堆积，导致数值飙升。31岁的年轻人出现这种情况，常见原因包括：

1. 1型糖尿病：免疫系统错误攻击胰岛细胞，导致胰岛素几乎为零。起病急，年轻人多见。
2. 2型糖尿病：长期不良生活方式（如高糖饮食、缺乏运动）让胰岛素逐渐“罢工”。
3. 其他可能：急性感染、激素紊乱或某些药物也可能暂时推高血糖，但24.5的数值更可能是糖尿病。

不处理的后果有多严重？

高血糖不是“明天再管”的问题。短期来看，你可能出现口渴、尿频、乏力，甚至昏迷（DKA）；长期来看，它会悄悄伤害血管、神经、肾脏和眼睛。31岁确诊糖尿病听起来很残酷，但越早干预，越有机会逆转或控制。

现在该做什么？

1. 立刻去医院：挂内分泌科，查糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮体和胰岛功能。别拖。
2. 记录症状：最近是否突然消瘦、口渴难忍？这些细节能帮医生更快判断。
3. 调整饮食：暂时戒掉奶茶、甜点，换成全谷物、蔬菜和优质蛋白。但别自行断食——血糖波动太大会更危险。

别慌，但别轻视

“我才31岁，怎么会？”——这是很多年轻患者的第一个反应。但糖尿病早已不是“老年病”，熬夜、压力、外卖文化都在推波助澜。好消息是，现代医学能帮你稳住血糖，甚至早期2型糖尿病可以通过生活方式逆转。关键只有两个字：行动。

（参考来源：美国糖尿病协会2023年指南、中华医学会糖尿病学分会《中国2型糖尿病防治指南》）