36岁，早上空腹血糖测出25.0 mmol/L——这不是“偏高一点”的问题，而是身体在拉响红色警报。这个数值远远超出了正常范围（空腹血糖正常应低于6.1 mmol/L），甚至已经跨过了糖尿病诊断标准（≥7.0 mmol/L）好几倍。它极可能意味着你正处在一种急性、危险的代谢危机中，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高血糖高渗状态（HHS）。这两种情况都可能在几小时内危及生命，必须立刻就医，而不是上网查原因或等明天再说。
很多人第一次看到这么高的血糖值，第一反应是“是不是测错了？”确实，指尖血糖仪偶尔会有误差，但25.0这个数字太高了，不太可能是单纯仪器故障。更常见的情况是：身体早已发出过信号——最近是不是总口渴、频繁上厕所、体重莫名下降、特别容易疲劳？有些人甚至出现恶心、呕吐、呼吸深快，或者呼出的气有类似烂苹果的味道。这些都不是“上火”或“熬夜”的小问题，而是高血糖已经严重扰乱了体内环境的明确征兆。
为什么一个36岁的年轻人会出现这种情况？最可能的原因是1型或2型糖尿病的急性发作。1型糖尿病多见于年轻人，胰腺几乎完全停止分泌胰岛素；而2型糖尿病虽然常被认为“中老年病”，但在肥胖、家族史、长期高糖饮食或压力巨大的年轻人中也越来越常见。当胰岛素严重不足或完全失效时，葡萄糖无法进入细胞供能，只能堆积在血液里，浓度飙升。与此身体开始分解脂肪供能，产生大量酸性酮体，导致血液变酸——这就是酮症酸中毒的由来。
有人会问：“我平时没症状，怎么突然就25了？”其实，很多人的“没症状”只是没留意。高血糖的发展往往是悄悄进行的，直到某次感染、压力剧增、暴饮暴食或停用药物后，才突然爆发。尤其在新冠或其他病毒感染后，血糖失控的风险显著上升。如果你最近生过病、情绪剧烈波动，或者长期靠奶茶、宵夜续命，身体可能早已不堪重负。
面对这样的结果，最不该做的是自己上网搜偏方、吃降糖药，或者试图“多喝水冲淡”。高到25的血糖已经不是靠生活方式调整能解决的，它需要静脉补液、胰岛素泵入、电解质监测等一系列专业医疗干预。延误治疗，轻则昏迷，重则多器官衰竭。请立刻前往最近医院的急诊科，告诉医生你的空腹血糖是25.0，并强调你感到不适（哪怕只是轻微头晕或乏力）。
当然，危机过后，才是真正的健康管理开始。一次血糖爆表不是终点，而是重新认识身体的起点。未来你需要和内分泌科医生建立长期联系，学习如何监测血糖、识别预警信号、合理饮食与运动。这不是“被贴上病人标签”，而是对自己负责的清醒选择。
别让侥幸心理害了你。25.0不是一个数字，是身体最后的呼救。现在放下手机，去急诊室——这才是对“怎么回事”最负责任的回答。
