张先生今年32岁，平时工作忙碌，偶尔会感觉口渴、乏力，但一直没当回事。直到体检报告出来，空腹血糖赫然写着27.8 mmol/L，医生当场要求他立即住院。这个数字到底意味着什么？是糖尿病吗？会不会有生命危险？
空腹血糖27.8：身体在拉警报
空腹血糖正常范围是3.9-6.1 mmol/L，超过7.0 mmol/L即可诊断为糖尿病。而27.8 mmol/L，已经远超危险线，属于严重高血糖状态。这种情况可能是：
- 糖尿病急性发作：尤其1型糖尿病，胰岛素严重不足，血糖飙升。
- 急性应激：比如感染、创伤或重大情绪波动，导致血糖暂时性骤升。
- 药物或饮食失控：比如漏打胰岛素，或短时间内大量摄入高糖食物。
血糖27.8 mmol/L时，血液像“糖浆”一样黏稠，身体会出现多尿、口渴、视力模糊，甚至昏迷（糖尿病酮症酸中毒）。这不是“观察几天”的问题，必须立即就医。
紧急处理：别犹豫，快行动
如果测出血糖27.8 mmol/L：
- 立刻去医院：挂急诊，查酮体和电解质，可能需要静脉注射胰岛素。
- 别乱吃东西：暂停所有含糖食物，喝水保持水分，但不要喝果汁或可乐。
- 记录症状：告诉医生最近是否体重骤降、恶心呕吐或呼吸有烂苹果味（酮症酸中毒的典型表现）。
长期管理：血糖可控，但需科学应对
住院稳定后，医生会进一步检查是1型还是2型糖尿病，并制定治疗方案。长期来看：
- 饮食：不是“完全戒糖”，而是学会计算碳水化合物，选择低升糖指数食物。比如用糙米代替白米饭，用坚果代替饼干。
- 运动：每周150分钟中等强度运动（快走、游泳），能显著提升胰岛素敏感性。
- 监测与用药：按时测血糖，遵医嘱用药或打胰岛素。别因为“感觉好了”就擅自停药。
别被数字吓倒
血糖27.8 mmol/L确实危险，但现代医学完全有能力控制。关键是要快——快就医、快调整、快养成健康习惯。张先生住院一周后，血糖稳定在8.0 mmol/L以下，现在他每天晨跑，笑称自己比体检前还精神。
你的身体在呼救，听到了就行动。
