小李早上起床时感觉头晕目眩，顺手测了一下血糖，结果屏幕上的数字让他瞬间清醒：29.6 mmol/L。这个数字远远超出了正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L），甚至比许多糖尿病患者的日常血糖值高出一大截。他慌了——这是怎么回事？会不会有生命危险？

血糖29.6的医学意义

血糖值达到29.6 mmol/L，已经属于严重高血糖，甚至可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种危及生命的急性并发症。DKA会导致体内酸性物质堆积，严重时可能引发昏迷或器官衰竭。对于32岁的年轻人来说，这种情况尤其需要警惕，因为它可能暗示着未被诊断的1型糖尿病，或者严重的2型糖尿病失控。

可能的原因

1. 1型糖尿病：年轻人的高血糖往往与1型糖尿病相关，这是一种自身免疫性疾病，身体无法产生足够的胰岛素。如果不及时治疗，血糖会持续飙升。
2. 胰岛素抵抗：如果小李平时饮食不规律、缺乏运动，或者有家族糖尿病史，可能是2型糖尿病的早期表现。
3. 其他因素：比如感染、压力、药物副作用，甚至前一晚的暴饮暴食，都可能让血糖短暂飙高，但29.6显然超出了“偶尔偏高”的范畴。

紧急处理措施

小李的第一反应应该是：立即就医。血糖29.6不是能靠“多喝水”或“休息一下”解决的问题。在去医院的路上，他可以做这几件事：

• 补充水分：高血糖会导致脱水，喝水能缓解症状，但别喝含糖饮料。
• 避免剧烈运动：运动可能让血糖波动更大，甚至加重酮症酸中毒的风险。
• 带上最近的血糖记录：如果有的话，帮助医生快速判断病情。

长期管理建议

如果确诊为糖尿病，小李需要彻底调整生活方式：

• 饮食：减少精制碳水，增加膳食纤维，控制每餐的碳水摄入量。
• 运动：规律的有氧运动（如快走、游泳）能提升胰岛素敏感性。
• 监测与用药：按时测血糖，遵医嘱使用胰岛素或口服药，别擅自停药。

别慌，但别拖

血糖29.6是个危险的数字，但现代医学完全有能力应对。关键是小李得立刻行动——挂急诊、做检查、听医生的。拖延只会让问题变得更复杂。

（注：本文内容参考美国糖尿病协会（ADA）指南及临床医生建议，具体治疗方案请以专业医疗意见为准。）