“血糖25.9 mmol/L？这可不是小事。”

如果一位32岁的年轻人中午测出血糖值高达25.9，这通常意味着血糖已经严重超标，远高于正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时应低于7.8 mmol/L）。这种情况可能指向以下几种问题：

1. 未确诊的糖尿病：尤其是1型糖尿病，它可能突然发作，导致血糖急剧升高。
2. 胰岛素抵抗或2型糖尿病恶化：长期不良生活习惯（如高糖饮食、缺乏运动）可能导致胰岛素功能下降。
3. 应激性高血糖：比如感染、手术或极度压力下，身体会释放大量升糖激素。
4. 其他罕见原因：如胰腺疾病或某些药物的副作用。

为什么这么高？

血糖25.9 mmol/L已经属于“高血糖危象”范畴，可能伴随酮症酸中毒（DKA）的风险。简单来说，身体缺乏足够的胰岛素将血糖转化为能量，于是开始分解脂肪，产生酮体。酮体过多会导致血液变酸，严重时可能危及生命。

该怎么办？

• 立即就医：这是最关键的。急诊医生会通过静脉输液和胰岛素治疗快速降糖，同时检查酮体水平。
• 别自己乱调药：如果没有医生指导，随意用药可能适得其反。

• 如果是首次发现高血糖，可能需要做糖化血红蛋白（HbA1c）和C肽检测，判断是1型还是2型糖尿病。
• 如果已有糖尿病，检查是否漏打胰岛素或饮食失控。

• 饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
• 运动：每天30分钟的中等强度运动（如快走）能显著改善胰岛素敏感性。
• 监测：家里备个血糖仪，定期测空腹和餐后血糖。

真实案例：

小李，32岁，程序员。某天午饭后头晕恶心，一测血糖25.9。急诊确诊为1型糖尿病，住院一周后学会打胰岛素，现在血糖控制得不错。他的教训是：“别以为年轻就不会得糖尿病。”

权威建议：

美国糖尿病协会（ADA）指出，血糖超过13.9 mmol/L时，需警惕酮症酸中毒风险。如果伴随口渴、多尿、乏力或呼吸有烂苹果味，必须立即就医。

最后：

血糖25.9不是小事，但也别被吓倒。现代医学完全有能力帮你控制它。关键是一步一步来：先就医，再调整生活方式。你的身体值得认真对待。