“睡前测血糖，发现数值飙到25.2 mmol/L，是不是很吓人？”如果你正盯着血糖仪上的这个数字发愣，别慌，但千万别掉以轻心。这个数值已经远远超出正常范围（空腹血糖通常应低于6.1 mmol/L），可能是糖尿病危象的信号，需要立即关注。
血糖25.2 mmol/L意味着什么？
血糖25.2 mmol/L属于严重高血糖，医学上称为“高血糖危象”。它可能由以下原因引起：
- 未控制的糖尿病：如果你已经是糖尿病患者，但用药或胰岛素管理不当，血糖可能失控。
- 胰岛素抵抗：常见于肥胖或代谢综合征人群，身体对胰岛素的反应变差。
- 急性感染或压力：比如一场重感冒、熬夜加班，甚至情绪剧烈波动，都可能让血糖“坐火箭”。
- 其他疾病：胰腺炎、激素分泌异常等也可能导致血糖飙升。
关键点：无论原因是什么，血糖25.2 mmol/L都可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），这两种情况都是急诊！
“我32岁，怎么会这样？”
很多人觉得高血糖是“老年病”，但现实是，越来越多的年轻人（甚至20多岁）被诊断为糖尿病。你可能平时感觉“没啥大问题”，但长期的高血糖会悄悄伤害血管、神经和器官。
小张（化名）就是典型的例子：32岁，程序员，熬夜加班是常态。一次偶然测血糖，发现睡前数值飙到24.8 mmol/L，检查后确诊为2型糖尿病。他的故事提醒我们——年龄不是护身符。
现在该怎么办？
第一步：别犹豫，尽快就医
血糖25.2 mmol/L不是“观察几天”就能解决的问题。尤其是如果你伴随以下症状：
- 极度口渴、尿频
- 乏力、头晕
- 呼吸有烂苹果味（可能是酮症酸中毒的信号）
马上去医院，医生可能会给你做血糖、酮体、电解质等检查，并采取静脉补液或胰岛素治疗。
第二步：排查原因
就医时，医生会问你：
- 最近饮食是否失控（比如狂吃甜食）？
- 有没有漏打胰岛素或忘记吃药？
- 是否有感染、发烧或其他不适？
这些信息能帮助医生快速锁定问题根源。
第三步：长期管理
如果确诊糖尿病或发现胰岛素抵抗，别慌，现代医学完全能帮你控制好血糖。以下是一些实用建议：
- 饮食：减少精制碳水（如白米饭、甜饮料），多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
- 运动：每天30分钟快走或游泳，能显著改善胰岛素敏感性。
- 监测：养成定期测血糖的习惯，尤其是睡前和空腹时。
别让“年轻”蒙蔽了你
很多人觉得“我还年轻，血糖高一点没事”，但糖尿病从不会因为年龄而手下留情。血糖25.2 mmol/L是一个明确的警告信号，抓住它，及时行动，才能避免更严重的后果。
最后的小提醒：如果你身边有血糖仪，今晚睡前再测一次。如果依然高于15 mmol/L，别等天亮，直接去急诊。健康这件事，宁可“小题大做”，也别“追悔莫及”。
（文中医学建议参考《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会ADA最新指南）
