“空腹血糖18.0”——这个数字一出来，很多人可能会心里一紧。33岁的张先生就是这样，体检报告上的这个数值让他瞬间慌了神：“我平时没什么感觉啊，怎么会这么高？”
空腹血糖18.0意味着什么？
正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而18.0已经远远超出了这个范围。这不仅仅是“偏高”，而是一个明确的危险信号，很可能指向糖尿病，尤其是1型糖尿病或严重的2型糖尿病。
血糖高到这种程度，身体可能已经出现了问题，比如：
- 酮症酸中毒：一种急性并发症，表现为口渴、多尿、乏力甚至昏迷，需要立即就医。
- 长期危害：如果不加控制，高血糖会慢慢损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病的风险。
为什么会出现这么高的血糖？
- 糖尿病：最常见的原因。1型糖尿病由于胰岛素绝对缺乏，血糖容易飙升；2型糖尿病则可能因胰岛素抵抗或分泌不足导致。
- 其他疾病：比如胰腺炎、内分泌疾病（如库欣综合征）也可能引起血糖异常。
- 应激状态：严重感染、手术或情绪剧烈波动时，血糖也可能暂时性升高。
但无论是哪种原因，空腹血糖18.0都不是小事，必须尽快找医生明确诊断。
接下来该怎么办？
- 立即就医：别犹豫，挂内分泌科或糖尿病专科，医生会通过糖化血红蛋白、胰岛素功能检查等进一步确认。
- 监测血糖：如果确诊糖尿病，家里备一台血糖仪，定期监测空腹和餐后血糖。
- 调整生活方式：
- 饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
- 运动：每天30分钟的中等强度运动（如快走、游泳）能帮助控制血糖。
- 作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度压力。
别慌，但别拖
血糖高并不可怕，可怕的是忽视它。张先生在医生的指导下，通过药物和生活方式调整，三个月后血糖就降到了正常范围。关键是要行动起来，而不是抱着侥幸心理等它“自己好”。
如果你或身边的人也遇到了类似情况，记住：早发现、早干预，健康就在你手里。
