早上测血糖发现高达24.8，这绝对不是一个可以忽视的数字。它可能意味着你的身体正在发出严重警告，甚至可能是糖尿病危象的信号。别慌，但一定要重视——接下来，我会用最直白的语言告诉你这意味着什么，以及你该怎么做。
空腹血糖24.8，到底有多严重？
空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L，超过7.0mmol/L通常会被诊断为糖尿病。而24.8？这已经远远超出普通高血糖的范畴，甚至可能接近糖尿病酮症酸中毒（DKA）的临界值——这是一种可能危及生命的急性并发症。
为什么会出现这么高的血糖？- 未确诊的糖尿病：尤其是1型糖尿病，可能突然导致血糖飙升。
- 胰岛素抵抗或2型糖尿病失控：如果你已经是糖尿病患者，但未规律用药或饮食失控，血糖可能“爆表”。
- 其他疾病或应激状态：比如严重感染、激素紊乱（如库欣综合征），甚至某些药物（如激素类药物）的影响。
现在该怎么办？
第一步：别等，马上去医院。 空腹血糖24.8不是“观察几天”就能解决的问题。你需要紧急检查：
- 是否伴随酮症酸中毒（症状包括恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊）。
- 是否需要静脉补液或胰岛素治疗。
第二步：排查原因。 医生可能会安排以下检查：
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去3个月的血糖水平。
- C肽和胰岛素检测：判断是胰岛素缺乏还是抵抗。
- 其他相关检查：如甲状腺功能、肾上腺激素等。
第三步：调整生活方式。 如果确诊糖尿病，以下习惯能帮你稳住血糖：
- 饮食：减少精制碳水，增加膳食纤维（比如全谷物、蔬菜）。
- 运动：每天30分钟快走或游泳，能显著改善胰岛素敏感性。
- 监测：家里备一台血糖仪，定期记录数据。
长期风险：别让高血糖“啃噬”你的健康
长期血糖失控会悄悄伤害身体：
- 血管：增加心梗、中风风险。
- 神经：手脚麻木、疼痛（糖尿病周围神经病变）。
- 肾脏：蛋白尿，甚至肾衰竭。 但好消息是——早期干预能大幅降低这些风险。
最后一句真心话
血糖24.8不是“数字游戏”，而是身体的求救信号。你可能觉得“我还年轻，没事”，但糖尿病从不挑年龄。今天就去医院，别让拖延成为代价。
（如果需要更具体的饮食或用药建议，可以留言告诉我，我会继续补充。）
