“早上测空腹血糖18.2 mmol/L？这可不是小事。”
如果这是你的体检结果，先别慌，但一定要重视。空腹血糖正常范围是3.9-6.1 mmol/L，超过7.0 mmol/L就可能是糖尿病，而18.2 mmol/L已经远高于这个阈值，甚至可能引发急性并发症。接下来，我会用最直白的语言告诉你：这意味着什么、为什么会出现、以及你该怎么做。
为什么空腹血糖会这么高？
血糖飙升到18.2 mmol/L，通常有以下几种可能：
- 糖尿病：尤其是1型糖尿病或未控制的2型糖尿病。33岁虽然年轻，但糖尿病并非“老年病”，不良生活习惯或遗传因素都可能是诱因。
- 应激反应：比如严重感染、手术创伤、或极度情绪压力，身体会释放大量激素（如肾上腺素），暂时拉高血糖。
- 其他疾病：胰腺炎、激素分泌异常（如库欣综合征）也可能导致血糖异常。
但无论是哪种原因，18.2 mmol/L的血糖值已经属于危急范围，必须立即就医。
潜在的健康风险
高血糖不是“明天再管”的问题，它可能引发两种紧急情况：
- 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：常见于1型糖尿病，症状包括恶心、呼吸深快、甚至昏迷。
- 高渗性高血糖状态（HHS）：多见于2型糖尿病，表现为极度口渴、意识模糊。
长期不控制，还会损伤血管、神经、肾脏和眼睛，增加心梗、中风的风险。
现在该怎么做？
- 立刻去医院：别犹豫，挂内分泌科或急诊，医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽等检查明确病因。
- 记录症状：有没有多饮、多尿、体重骤降？这些细节能帮医生更快判断。
- 别乱吃药：自己服用降糖药可能适得其反，尤其是胰岛素，必须由医生指导。
长期管理：从今天开始改变
如果确诊糖尿病，别觉得天塌了。现代医学完全能让患者过上正常生活，关键是你得做到以下几点：
- 饮食：少吃精制碳水（如白米饭、甜饮料），多吃蔬菜、优质蛋白（鱼、豆类）。
- 运动：每天快走30分钟，能显著改善血糖。
- 监测：家里备个血糖仪，定期记录空腹和餐后血糖。
- 心态：糖尿病不是绝症，但需要你认真对待。
最后一句
“血糖18.2 mmol/L是身体在报警，别拖，今天就去医院。”
（参考资料：美国糖尿病协会指南、WHO糖尿病诊疗建议）
