空腹血糖30.8 mmol/L——这个数字已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比许多糖尿病患者的高血糖值还要惊人。它可能意味着你的身体正在经历一场严重的代谢危机，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种需要立即就医的紧急情况。
为什么会出现这么高的空腹血糖？
- 1型糖尿病：如果你的胰腺几乎不分泌胰岛素，血糖会不受控制地飙升。这种情况在年轻人中更常见，尤其是突然出现极度口渴、频繁排尿和体重下降时。
- 2型糖尿病失控：长期的高血糖管理不善可能导致急性并发症，比如感染、压力或药物失效时，血糖会突然升高。
- 其他罕见原因：比如胰腺炎、激素异常或某些药物的副作用，但这些情况相对少见。
无论原因是什么，空腹血糖30.8 mmol/L都不是小事。它可能伴随头晕、恶心、呼吸急促，甚至昏迷。如果你或身边的人出现这些症状，别犹豫，立刻去医院。
现在该怎么办？
- 第一步：别等，马上去医院。这种血糖值可能需要静脉注射胰岛素和电解质调整，家庭测血糖仪甚至无法准确显示这么高的数值。
- 第二步：检查酮体。如果伴随呕吐或呼吸有烂苹果味，可能是酮症酸中毒，必须紧急处理。
- 第三步：记录症状。告诉医生你最近的饮食、用药情况，以及是否出现过感染或其他不适。
长期管理：从危机到控制
如果确诊糖尿病，别绝望。现代医学完全有能力帮你把血糖拉回安全线。关键是要做到：
- 规律监测：每天测血糖，记录波动规律。
- 饮食调整：减少精制碳水，增加蔬菜和优质蛋白，避免血糖过山车。
- 运动习惯：哪怕每天散步20分钟，也能显著改善胰岛素敏感性。
- 按时用药：无论是胰岛素还是口服药，遵医嘱是底线。
高血糖不是一天形成的，控制它也需要耐心。但记住，30.8 mmol/L是一个警钟，提醒你不能再忽视身体的信号了。
最后的叮嘱：血糖问题没有“等等看”的余地。越早干预，越能避免不可逆的伤害。今天就去医院，明天就会轻松很多。
