早上空腹血糖15.8 mmol/L，对一个41岁的人来说，不是“有点高”，而是非常危险的信号——这已经远远超出了正常范围（3.9–6.1 mmol/L），甚至远高于糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）。简单说：你的身体正在发出紧急警报，需要立刻重视。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是“是不是测错了？”确实，偶尔一次误差有可能。但如果你用的是正规血糖仪、操作规范、手指也清洁干燥，那这个数字大概率是真的。尤其如果你最近总觉得口干、喝水多、小便频繁、容易疲劳，或者体重莫名下降，那更说明问题不是偶然。

空腹血糖飙到15.8，通常意味着体内胰岛素严重不足，或者身体对胰岛素几乎“失联”了。41岁这个年纪，多数人还没到典型的老年糖尿病阶段，但现代生活方式——久坐、熬夜、压力大、饮食不规律、腹部脂肪堆积——早已悄悄埋下隐患。有些人可能早在几年前就处于“糖前期”，只是没去查；有些人可能因为一次感染、情绪剧烈波动，或突然停用了降糖药，导致血糖失控。

更值得警惕的是，长期处于这种高血糖状态，身体会开始分解脂肪供能，产生酮体。如果同时伴有恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，那可能是糖尿病酮症酸中毒——这是内科急症，必须马上去医院，分秒必争。

那么现在该怎么办？ 别慌，但要快。 第一步，今天就去看医生，最好是内分泌科。不要等“下周有空再说”。带上你最近几天的血糖记录（包括餐前餐后）、正在吃的药物清单，以及有没有其他慢性病。医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、肝肾功能、尿酮等检查，判断你整体的血糖控制情况和是否有急性并发症。

第二步，在就医前，避免高糖高脂饮食。不是让你节食，而是暂时远离含糖饮料、甜点、白粥、精面馒头这些快速升糖的食物。可以吃些蔬菜、瘦肉、鸡蛋、豆腐，保持水分摄入——但别喝果汁或运动饮料。

第三步，别自行用药。网上有人说“吃二甲双胍就行”，有人说“打胰岛素太可怕”……这些都不该由你来决定。治疗方案必须基于专业评估。有些人可能只需调整生活方式加口服药，有些人短期内需要胰岛素“救急”，把血糖压下来后再调整治疗策略。这没有丢脸或可怕，就像骨折了要打石膏一样自然。

我知道，听到“糖尿病”三个字，很多人心里一沉。但现实是：今天的糖尿病管理，早已不是几十年前的“绝症”概念。只要及时干预、科学管理，完全可能把血糖稳住，继续过健康、有活力的生活。关键在于——别忽视那个15.8。它不是命运的判决书，而是一次提醒：是时候好好听听身体的声音了。

明天早上醒来，别再只盯着手机看时间。先测一次血糖，去做该做的事。