“空腹血糖15.9”——如果这是你的体检报告上的数字，先深呼吸，但别犹豫：这已经远超出正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至超过糖尿病诊断标准（≥7.0 mmol/L）的两倍。它像身体拉响的警报，可能是糖尿病失控的信号，或是其他疾病的征兆。

为什么你的血糖会“飙”到15.9？

血糖高到这种程度，通常不是“昨天吃了块蛋糕”能解释的。医学上常见的原因包括：

• 糖尿病失控：尤其是1型糖尿病（胰岛素绝对不足）或2型糖尿病（胰岛素抵抗），若长期未治疗，血糖可能持续高位。
• 酮症酸中毒风险：当血糖超过13.9 mmol/L，身体可能开始分解脂肪供能，产生酮体，严重时会危及生命（症状：口渴、恶心、呼吸有烂苹果味）。
• 其他疾病捣乱：甲状腺功能亢进、胰腺炎、甚至某些药物（如激素类）也可能推高血糖13。

但别急着对号入座。关键问题是：你是否伴随其他症状？比如突然消瘦、尿频、视力模糊？如果有，今天就去挂内分泌科；如果没有，也建议48小时内就医——因为血糖15.9绝不是“再观察看看”的情况。

接下来该怎么做？

第一步：确认诊断 医生可能会让你做：

• 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去3个月的平均血糖水平；
• C肽检测：判断是胰岛素缺乏还是抵抗；
• 尿酮体检查：排除酮症酸中毒。

• 若伴随头晕、呕吐，直接去急诊；
• 若无急性症状，但确诊糖尿病，可能需要胰岛素短期强化治疗。

• 饮食：不是“少吃糖”就行，需控制总热量，用低GI食物（如燕麦、糙米）替代精制碳水4；
• 监测：每天测空腹+餐后血糖，记录波动规律；
• 运动：快走、游泳等有氧运动能提升胰岛素敏感性，但避免空腹运动导致低血糖。

别踩这些坑

• “血糖高但没感觉，不用治”：长期高血糖会悄无声息损伤血管，导致肾衰、失明；
• “偏方可以根治”：糖尿病目前不可逆，但可控；
• “打了胰岛素会依赖”：胰岛素是救命药，及时用可能保护残存的胰岛功能。

最后一句实在话：35岁血糖15.9，不是“亚健康”，而是身体在求救。把它当作一个转折点——越早干预，越有机会逆转前期糖尿病，或避免并发症。现在放下手机，预约医生吧。

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