“睡前测血糖29.7？别犹豫，立刻去医院！”这是我作为医生最想对你说的话。这个数值已经远超正常范围（通常应＜7.8 mmol/L），甚至可能引发糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷——这两种急症都可能危及生命。

为什么会出现这么高的血糖？

1. 你可能忽略了这些信号 许多人在血糖飙升前会有“三多一少”的典型症状：喝得多、尿得多、吃得多，体重却下降。但有些人（尤其是2型糖尿病早期）症状不明显，直到某次偶然检测才发现问题。

2. 常见诱因不只是“吃多了”
   • 胰岛素“罢工”：1型糖尿病患者胰岛素绝对不足，2型患者可能因感染、压力等导致胰岛素突然失效。
   • 隐藏的疾病：比如库欣综合征（肾上腺激素过多）或急性胰腺炎，也会让血糖失控。
   • 操作误差：手指未清洁（残留食物糖分）、试纸过期等可能导致假性超高值，但29.7的数值即使有误差也绝对需要警惕。

今晚该怎么办？分三步行动

第一步：立刻测酮体 如果手边有尿酮试纸，立刻检测。若呈阳性（尤其伴随恶心、呼吸深快），说明身体已在分解脂肪供能，可能已出现酮症酸中毒，必须急诊处理。

第二步：喝温水，别吃东西 少量饮水避免脱水，但停止一切进食。此时再摄入碳水会加剧血糖飙升。

第三步：联系医院，准备急诊 即使没有不适，也需在24小时内就医。医生可能会检查糖化血红蛋白（反映3个月平均血糖）、C肽（判断胰岛素功能）等，并排查感染或其他诱因。

长期管理：别让危机重演

• 血糖仪不是摆设：睡前血糖偶尔超10 mmol/L就应调整饮食或药物，别等到突破警戒线。
• 晚餐的“隐形糖陷阱”：一碗白粥的升糖速度可能快过可乐，换成杂粮饭+绿叶菜更稳妥。
• 运动是天然降糖药：饭后散步20分钟，能帮肌肉“吃掉”血液中30%的葡萄糖。

记住：血糖29.7不是“观察看看”的数字，而是身体在尖叫求救。 今晚就去医院，明天开始改变——你的未来健康，就藏在这两个决定里。

（专业建议参考：5《血糖29点严重吗-三知健康》对急症处理的提醒，4《35岁高血糖怎么办》提到的库欣综合征等潜在病因）