深夜测出血糖27.5 mmol/L，这是一个需要立刻重视的危险信号。作为36岁的成年人，这个数值远高于正常范围（空腹血糖通常应低于6.1 mmol/L，餐后两小时低于7.8 mmol/L），很可能意味着血糖调节系统出现了严重问题，甚至已处于糖尿病急性并发症的边缘。

我遇到过不少类似情况的读者。一位38岁的设计师曾分享，他在连续加班后测出夜间血糖26.8，伴随口干和频繁起夜。检查后发现是2型糖尿病引发的酮症酸中毒前兆，紧急住院后才稳定下来。你的27.5数值同样提示可能存在胰岛素分泌不足或作用显著下降，常见诱因包括长期压力、饮食失衡、药物漏服或潜在感染。尤其夜间血糖飙升往往与晚餐碳水化合物过量、饮酒或睡眠质量差有关，这些因素会加剧胰岛素抵抗。

当务之急是立即就医。不要等到第二天早上，夜间血糖27.5 mmol/L的数值已经达到糖尿病酮症酸中毒或高渗状态的警戒线，可能伴随恶心、意识模糊等风险。去医院急诊时，记得带上血糖记录本，告诉医生测量时间、近期饮食和用药史。如果身边没有人陪同，先拨打120说明情况。

从长远看，这个数字是一个转折点。确诊糖尿病后，生活方式的调整比药物更重要。一位糖友告诉我，他通过每天步行30分钟、将晚餐的白米饭换成杂粮饭，三个月后血糖峰值从28降到了9。你不必追求完美控糖，但需建立规律监测习惯——比如每周选两天测全天七点血糖（三餐前后+睡前），抓住波动规律。

血糖仪上的数字不是判决书，而是身体发出的对话邀请。它提醒你倾听身体的节奏：也许需要减少熬夜，也许需要调整工作压力。很多人在这个数字的警示下，反而找到了更健康的生活平衡。今晚的27.5是警钟，也是重新掌控健康的起点。

（参考来源：《中国2型糖尿病防治指南（2021年版）》指出，随机血糖≥16.7 mmol/L时需警惕急性代谢紊乱风险；美国糖尿病协会2024年报告强调个体化血糖目标设定）