空腹血糖16.0 mmol/L，不是“偏高一点”，而是严重超标——这已经远远超出了糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L），属于需要立即就医的危险信号。

很多人看到这个数字的第一反应是：“是不是昨天吃多了？”“会不会是检测不准？”但现实往往更紧迫。空腹状态下血糖还能飙到16，说明身体对葡萄糖的调节机制已经严重失灵。这不是偶尔吃甜食的结果，而是长期代谢问题积累后的“警报拉满”。

46岁这个年纪，正是上有老下有小、工作压力最大的阶段。不少人习惯熬夜、饮食不规律、久坐不动，再加上体检年年拖，等真正发现问题时，血糖可能早已悄悄失控好几年。一位朋友就曾跟我聊过，他体检前一晚还喝了半瓶白酒，第二天空腹血糖15.8，起初以为是“喝多了”，结果医生一查，糖化血红蛋白9.2%，确诊2型糖尿病，胰岛功能已经明显受损。

空腹血糖16意味着什么？简单说，你的血液里糖分浓度太高，身体却没法把它送进细胞当能量用。多余的糖在血管里“泡着”，时间一长，会悄悄损伤眼睛、肾脏、神经和心血管。更危险的是，如果伴随口干、多饮、体重骤降、乏力甚至恶心，要警惕糖尿病酮症酸中毒——这是一种可能危及生命的急性并发症，必须马上去医院。

别想着“先自己控制几天看看”。这种程度的高血糖，光靠少吃米饭、多走路已经远远不够。你需要尽快去内分泌科做全面评估：查糖化血红蛋白、胰岛功能、尿酮体，甚至肝肾功能和心电图。医生会根据结果判断是否需要启动药物治疗，比如口服降糖药或胰岛素。这不是“打针就完了”，而是及时干预，把身体从悬崖边拉回来。

好消息是，即使血糖到了16，只要及时规范治疗，多数人完全可以把指标稳下来，避免并发症。我见过不少40多岁的患者，在确诊后调整饮食、规律用药、定期复查，半年后空腹血糖回到6左右，精力反而比以前更好——因为身体不再被高糖“毒害”。

所以，如果你或家人拿到这样的报告，请别犹豫，也别自我安慰。今天挂个号，可能就省下未来几年的病痛和医药费。 健康从来不是等来的，而是在关键节点上，果断迈出的那一步。