“下午测血糖17.3 mmol/L，这数字高得吓人！”——如果你也有类似的困惑，别慌，我来帮你理清头绪。
血糖17.3意味着什么？
正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。而17.3 mmol/L，无论空腹还是餐后，都远超出正常范围，属于严重高血糖。这种情况可能指向两种紧急问题：
- 糖尿病未控制：如果长期血糖偏高却未干预，17.3可能是糖尿病失控的信号。
- 急性并发症：比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种需要立即就医的危险状态。
为什么会出现这么高的血糖？
- 饮食失控：一顿高糖高碳水的午餐（比如一大碗面条加甜饮料）可能让血糖飙升。
- 胰岛素不足：如果是糖尿病患者，漏打胰岛素或药物失效会导致血糖居高不下。
- 其他疾病：感染、压力大、胰腺问题也可能推高血糖。
下一步该怎么办？
别等，先做这两件事：
- 再测一次：确认是不是测量误差。比如手指没擦干净，或试纸过期。
- 留意症状：如果伴随口渴、尿频、乏力、甚至呼吸有烂苹果味，可能是酮症酸中毒，立刻去医院。
如果确诊高血糖：
- 短期：遵医嘱调整药物或胰岛素，避免剧烈运动（血糖过高时运动可能加重风险）。
- 长期：优化饮食（减少精制碳水，多吃蔬菜和优质蛋白），规律监测血糖。
权威建议背书
美国糖尿病协会（ADA）指出，血糖超过13.9 mmol/L时，需警惕酮症风险。如果你的血糖频繁高于10 mmol/L，建议尽早就诊调整治疗方案。
放松心态
血糖高≠世界末日。我认识一位40岁的程序员，曾因血糖18被送急诊，如今通过饮食和运动控制得比许多健康人还好。关键是要行动，别让焦虑拖垮你。
（完）
