孕晚期烧心可通过调整饮食、改变生活方式、借助物品等方法缓解。饮食上要选择易消化食物，避免刺激性食物；生活方式上需少食多餐、饭后适当活动、避免立即躺下；还可借助枕头等物品来改善不适。
1. 调整饮食：选择易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃负担。避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，这些食物易加重烧心症状。
2. 少食多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为五到六餐，减少胃部压力，缓解烧心。
3. 饭后活动：饭后不要立即坐下或躺下，可适当散步，促进胃肠蠕动，加快食物消化。
4. 抬高上身：睡觉时可将上半身用枕头适当垫高，利用重力作用减少胃酸反流，减轻烧心。
5. 穿着宽松：避免穿紧身衣物，尤其是腰部过紧的衣服，减少对腹部的压迫。
孕晚期烧心是常见现象，通过调整饮食，选择易消化食物，避免刺激性食物，采用少食多餐的方式；改变生活方式，饭后适当活动、不立即躺下，睡觉时抬高上身；穿着宽松衣物等方法，能在一定程度上缓解烧心症状，帮助孕妇舒适度过孕晚期。
孕晚期烧心怎么缓解
到孕晚期了，总感觉烧心难受，也不知道咋回事，这孕晚期烧心咋缓解啊？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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