雌性激素低吃什么好

雌性激素低,想通过食物改善,不知道吃哪些食物能提高,有什么推荐的吗?
雌性激素低可以通过食物和药物等方式改善。食物方面有豆类及其制品等,药物方面有雌二醇、尼尔雌醇等,但用药必须遵医嘱。 1. 豆类食物:豆类富含大豆异黄酮,其结构与雌性激素相似,能在一定程度上起到补充雌性激素的作用,如黄豆、黑豆等可常食用。 2. 坚果类:像核桃、杏仁等坚果含有不饱和脂肪酸等营养成分,有助于维持激素平衡,对雌性激素低的情况有一定改善作用。 3. 富含维生素D食物:如牛奶等,维生素D可促进雌性激素的合成,适当摄入可改善雌性激素低的状况。 4. 雌二醇:这是一种常见的雌性激素补充药物,能有效提高体内雌性激素水平,但使用时一定要严格按照医生的嘱咐。 5. 尼尔雌醇:可用于雌性激素缺乏引起的相关症状,但由于其对身体有一定影响,所以必须在医生指导下使用。 雌性激素低时,食物补充相对安全且无副作用,可作为日常调节的方式。而药物补充雌性激素虽有效,但存在一定风险,必须在医生的专业评估和指导下进行,以确保安全有效地提高雌性激素水平。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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