孕妇吃什么补钙效果好

提问时间： 名医问答 2375 次阅读
孕妇吃什么补钙效果好
钙是人体不可缺少的一种微量元素，是宝宝生长发育关键的一种微量元素。胎儿的骨骼、牙齿的发育需要大量的钙元素。 如果妈妈在怀孕期间缺钙，宝宝就会从母亲的身体里面吸收钙来保证自己的正常发育。正常饮食当中，有300-400毫克的钙可以满足胎儿早期钙的需要量，但是从妊娠16周开始，胎儿的生长发育需要钙的含量就会大大的增加。所以我国的营养学会建议，妊娠中、晚期需要补充1000-1200毫克的钙，那么则应该在正常饮食之外，需要增加250毫升的奶制品，另外加上600毫克的钙来满足所需的钙量。 补钙最好的方法是每天喝200到400克的牛奶，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质，氨基酸也十分的合理，同时要给予一定的钙剂。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
根管治疗后牙套价格 胎动在右边是男孩还是女孩 剖腹产多久可以下床走动 孕妇餐后2小时血糖9严重吗 小孩门牙掉了多久能长出来 鼻咽癌是什么引起的 早早孕初期症状有哪些 恶心想吐怎么快速缓解 羊水偏多是什么原因造成的 同房最快几天能测怀孕
相关推荐
首页 顶部
Baidu
map