去除湿气的方法有什么

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去除湿气的方法有什么
有湿气的人去除湿气的方法： 第一、要在饮食上做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物。可以吃去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。 第二、可以加强运动。运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤肠胃，还可以促进汗液的排出，带走体内的湿气。 第三、可以配合艾灸和拔罐的方法。艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效，是一种非常好的去湿气的中医外治法。
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