气郁体质怎么改善

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气郁体质怎么改善
要根据气郁体质可以从以下几个方面来进行： 第一、饮食方面，气郁体质当以行气为主，常吃一些产气的食物，比如葱，姜，蒜，香菜，胡椒粉，少吃收敛酸涩的食物，少吃油腻的食物，不要吃生冷寒凉的食物，这些都不利于人体气机的条畅； 另一个运动调理，运动调养从调心和调气双方面入手，如果气郁体质的人没有明显的虚证，可以坚持较大强度的运动量，如跑步，登山，球类，武术，游泳等足够的运动量，可以出使气血畅达，促进食欲，改善睡眠，调心的运动，有瑜伽，太极拳，太极剑等。
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