经常便秘怎么办

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经常便秘怎么办
便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难。 便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘需要根据病因进行处理。 对于功能性便秘要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，要多喝水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。要多吃杂粮、粗粮，少吃精细的米粮，要适当运动。可双手按摩腹部和腹部热敷。 经过上述的处理后，仍然未排便，可给予缓泻剂处理。
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