血压偏高怎么降血压

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血压偏高怎么降血压
血压偏高的患者要进行生活方式的干预，首先要注意饮食起居的规律，避免熬夜和劳累，是能够起到稳定血压的作用的。其次应该适量进行一些户外活动，包括散步、打太极拳、跳广场舞等，对于降低体重、稳定血压会有一定的帮助。 血压偏高的人一定要注意饮食的调理。要严格控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在六克以内，还要避免吃刺激性的食物，一定要戒烟、戒酒。 如果患者出现持续性血压增高，应该根据医嘱按时、按量服用降压药。一定要保持心态平和、避免情绪激动、避免焦虑、紧张。
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