应避免长时间低头工作，注意颈部的保暖，避免受风寒。另外日常生活中一定要改正不良的坐姿或是站姿，减少劳损，需要适当的做一下颈部活动，这样可以帮助减轻肌肉的紧张感。
是颈椎病早期症状，严格来讲是颈肩综合症，只要改变生活习惯，可以完全恢复，忌长期低头玩手机，注意局部保暖。
头晕脖子肩膀酸痛不适
我这几天头有点晕，脖子肩膀酸痛不适，这是怎么回事呢？
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