避免进行剧烈体育运动、搬抬重物，以免肌肉、纤维环出现老化现象，注意保暖，夏天避免空调直吹身体。
首先要进行绝对的卧床休息，这样可以使突出的间盘回缩，减轻症状，平卧硬板床至少两周。第二就是需要进行药物治疗和物理治疗。
腰椎间盘突出4/5非常历害怎么办
我最近这几天感觉腰特别的疼痛，检查说是腰椎间盘突出4/5，不知道该怎么办？
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