平时要多注意休息,多吃蔬菜和水果,低盐低脂饮食,按时吃降压药。高血压根据发病的原因可以分为两大类.一,是原发性高血压,也就是通常所说的高血压病,病因不是很明确.现在很多专家都认为与家族的遗传、还有高盐的饮食有一定的关系。