建议禁食辛辣煎炸容易上火的食物,避免熬夜劳累,避免吹风,可以服用中成药比如感冒解毒颗粒,抗感颗粒等。一个星期过去了,症状应该好些,头皮疼可能还会持续一段时间,多喝水,洗头用热水,及时用热吹风吹干,出去注意保暖,慢慢就会好些