适当休息，不要进行剧烈活动，不要长时间坐着。
当地医院做核磁看一下是否有腰椎间盘突出的可能，日常生活中按时作息，避免过度劳累，尽量避免久坐，您也可以试着先热敷一下看是否可以缓解症状。
坐月子腰疼怎么养回来
在月子里面经常抱孩子，现在感觉腰疼，怎样才能养回来呢？
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