睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。
侧睡比较好，中医认为侧睡能够对心脏造成压迫从而起到锻炼心肌的效果，但如果体重过重的话则不建议侧睡。
侧睡好还是仰睡好
女，33岁，近期有点失眠，听说与睡姿有关，所以想知道是侧睡好还是仰睡好？
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