建议平时还要注意多吃蔬菜，粗粮，比如说芹菜和玉米，是最好的治疗便秘的食物的，还要多喝水，这样才能改善的。
从你描述的情况分析考虑是由于机体胃肠消化吸收功能减弱引起的便秘。可以通过服用双歧杆菌调理。
双歧杆菌能治便秘吗
经常便秘，老乡说吃双岐杆菌和香蕉、蔬菜水果，双歧杆菌能治便秘吗？
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