每天可以抽一些时间，适当的做一些锻炼，饮食要以清淡为主，不吃过高的热量或油腻的食物即可。
饮食方面主要控制主食和甜食，不要暴饮暴食，多摄入维生素和膳食纤维，适量的控制摄入食物。
饮食方面主要控制主食和甜食，不要暴饮暴食，多摄入维生素和膳食纤维，适量的控制摄入食物。
适合减肥期吃的水果有，苹果，柠檬，木瓜，猕猴桃，西柚，桃子，香蕉，番茄等，这些都是低热量又营养丰富的水果。
吃什么水果减肥
最近没有注意饮食胖了很多想要减肥，减肥期间饮食需要吃什么，吃什么水果减肥？
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