患者少吃含脂肪和胆固醇较多的食物，适量运动，戒烟戒酒。
高血压患者适量运动有助于血压的降低，另外需注意钠盐的摄入，保持良好的睡眠，避免熬夜。
高血压运动能有效吗
我最近单位体检的检查报告说我是高血压，请问高血压运动能有效吗？
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