做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
女性来来例假是一种正常的生理现象，在这个特殊时期女性一定要照顾好自己，注意保暖别贪凉。
女性来来例假是一种正常的生理现象，在这个特殊时期女性一定要照顾好自己，注意保暖别贪凉。
来例假腰特别疼的缓解办法有：用手轻揉腰部、热敷关元穴、要注意保暖。
大姨妈腰酸疼怎么办
昨天来了大姨妈，感觉腰酸疼，很难受，我想问问，大姨妈腰酸疼怎么办？
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