什么时间段男性精子质量最好最活跃

我最近想和老婆要一个宝宝,现在在备孕阶段,什么时间段男性精子质量最好最活跃?

同房频率可以保持在两天一次,多吃优质蛋白,多吃含锌量高的食物,注意好睡眠。

一天中的精子质量并不会出现很大的波动,精子的活跃度和质量主要是与性生活的次数以及身体状况有关系,如果担心精子活力不足,可以去医院进行检查。

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