平时多注意穿松软的鞋子，不要做登山长跑等动作。鞋子里不要因为耍帅增加增高垫，不要走崎岖不平的山路。晚上多用温热水泡脚放松。
脚后跟骨刺的形成多为脚后跟的跖筋膜长期受到刺激，摩擦充血最后钙化导致的。这跟平时穿鞋，走路不规范有很大的关系，也会在脚后跟部位形成局部无菌症。若症状较轻可以通过理疗超声波等手段治疗。若骨刺过大也可以通过手术治疗切除。
脚后长了骨刺怎么办
我最近感觉脚疼痛难忍，去医院检查说脚后跟长了一跟骨刺，这应该怎么治疗？
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