注意休息不要经常熬夜，不要吃生冷有刺激的食物，多喝温开哦水，注意加强营养的摄入。
肾阳虚是中医名词术语，也就是肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑等。
肾阳虚是中医名词术语，也就是肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑等。
胃寒怕冷。犯困头发变白。这种情况可能与肾阳虚有关。也可能与身体本身的疾病有关。建议到正规的医院检查一下。如果没有问题，建议吃中药调理。