不能过度的手淫，手淫会引起龟头敏感度增高，适当进行体育运动，提高身体素质，多做提肛活动。
降低龟头敏感可以在男性性生活快要达到高潮时阴茎从女性的阴道拔出，然后用双手食指、拇指挤捏龟头，可以降低兴奋性。再继续进行性生活，如此反复的训练对于降低龟头敏感性很有用。
怎么样锻炼才能降低龟头敏感
我和女朋友每次做爱，因为我龟头敏感持续时间都特别短，怎么样锻炼才能降低龟头敏感？
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