生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育。每天坚持适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等。
运动后是可以喝牛奶，再睡觉的。但是需要注意睡前不要喝太多。喝多了可能会导致长胖，可以适当的进行体育锻炼。
运动后喝牛奶再睡觉可以吗
我一直觉得自己比较低，想通过喝牛奶来长高，运动后喝牛奶再睡觉可不可以？
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