一定要注意油脂的东西绝对不可以碰，多出门走动，看别人吃自己一定要忍住。
建议在减肥的过场中要严格控释饮食，多吃点水果补充每天所需的维生素，必须控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动，减肥是一个很苦漫长的过程，就是看能不能坚持住了。
什么运动瘦大腿和肚子
我最近没有控制饮食变胖了，大腿和肚子都变粗了，我想咨询一下什么运动瘦大腿和肚子？
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