避免过度劳累，需要针对腰部进行锻炼，不要长时间保持同一个坐姿。
腰椎退行性改变是椎间盘髓核组织内的水分随着年龄的增长而减少，有流动性到变韧，在重力作用下变脆的组织出现碎裂而导致的椎间盘突出状况。
什么是腰椎退行性改变
我最近感觉自己的腰部有些不舒服，去检查说是腰部退行性改变，腰椎退行性改变是什么意思？
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