你多吃蔬菜，水果和高蛋白食物。加强体育锻炼。可以考虑吃蛋白质粉和多种维生素和矿物质。
睾丸素（又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮）是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。
睾丸素（又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮）是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。
吃睾丸酮不能长壮，你身体瘦弱是由什么原因导致的？你要是有其他疾病的话，先把疾病治疗好再调理身体，要是营养不良，加强营养。