多注意休息，不要吃含有辛辣性的食物，多吃一些含有维生素的水果蔬菜，不要吃过硬的或者过于烫的食物。
首先要确定自己是牙性的还是骨性的天包地。牙性的天包地可以采用矫正器矫正，就是戴牙套。矫正器种类繁多，有金属矫正器，不易察觉的舌侧矫正器和陶瓷矫正器，还有一种既隐形又美观的矫正器隐适美。
轻微天包地怎么矫正
我的牙齿有轻微天包地的特征，但是也不是特别严重，感觉影响了我的美观，轻微天包地怎么矫正？
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