平常多吃些富含维生素的豆类，蔬菜，不要熬夜，加强锻炼，多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃等食物。
青少年过早出现白发除遗传因素外常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾。注意早睡不要熬夜不要劳累不要操心生气发脾气多吃些新鲜的水果蔬菜。
头发白掉头发用什么方法去冶好
我从初中头发开始变白，最近又开始掉头发，挺害怕的，头发白掉头发用什么方法去冶好？
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