应该多用热毛巾或者热水袋做腹部热敷、按摩，要保持饮食规律，不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要吃生冷、油腻的食物，保持心情舒畅，多参加户外运动，多吃一些有养胃益胃作用的食物。
早上起来会有恶心的症状，有可能是和胃不太好有关系，可以观察平时有没有胃部不舒服，胃部胀痛或者反酸，打嗝等症状，如果有类似的症状，可能是得了胃炎。
早上起来恶心怎么回事
我最近这段时间每天早上起来都感觉特别的恶心，不知道是怎么回事？
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