平时应注意休息，足部不要受凉，以及过度下垂，以免影响血液循环，避免辛辣刺激的食物。
脚扭伤了前三天应该冷敷，这样可以减轻水肿，三天之后再进行热敷，睡觉的时候抬高患肢，主要应该是局部的软组织损伤，然后导致了水肿的发生。
脚扭伤了怎么恢复最快
我前几天跑步的时候不小心，把脚脚扭伤了，整个脚都肿了，脚扭伤了怎么恢复最快？
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