避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重肩背部负荷的动作，防寒保暖。
肩部疼痛可能是由于肩周炎的存在，可以用一些石膏来促进血液循环，祛瘀，如果疼痛得不到改善，需要考虑及时检查肩部周围。要注意肩周运动的必要性，以促进血液循环。
肩周疼痛是什么原因
我右边肩胛骨这里酸，酸的位置好像有个类似脂肪的结节，越来越严重了，肩周疼痛是什么原因？
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