平时加强营养，多吃牛羊肉，蔬菜，避免熬夜并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。
掉头发的原因与营养有关或者精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
什么病会引起脱发掉发
我最近不知道怎么回事早上起来梳头，发现自己在熟透的时候掉发很多，什么病会引起脱发掉发呢？
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