建议腰软组织损伤。12小时之内可以冷敷。12小时以上热敷，也可按摩，促进局部血液循环，有利于组织损伤的恢复。注意休息。
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
怀孕初期闪腰了怎么办
我怀孕了，现在才三个月，中午收拾衣服的时候不小心闪着腰了，应该怎么办？
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